Om 2 månader befinner vi oss i…

IMG_7394

Nu börjar det verkligen närma sig. Två månader kvar till Irland, har extrem abstinens nu… var ett år sedan jag korsade svenska gränsen senast. Alldeles för längesedan om man är beroende av att resa! Som tur är har jag ju fått stilla min upplevelselust med fantastiska resor inom Sveriges gränser.

Den 13 juni sitter vi på den bästa puben i Dublin och tittar på när Sverige krossar Irland i fotbolls EM… kommer bli grymt! Efter att vi spenderat några dagar i huvudstaden har vi hyrt bil och ska ge oss ut i vänstertrafiken mot västra Irland. Längtar galet mycket!

Nästa resa är bokad!

Äntligen är flygbiljetten bokad för nästa resa. Denna gången är det Irland som gäller. Vi ankommer till Dublin 2 dagar innan EM matchen mellan Sverige-Irland, perfekt för att hinna hitta den bästa puben för att se matchen på TV med öl och glada människor!

Efterh-cliffs-of-moher-4 att vi spenderat 4 nätter i huvudstaden kommer vi antagligen dra oss vidare till Irländska västkusten men vi får se… hembiljetten är inte bokad ännu och vi har tre veckor på oss att hitta på vad vi vill… Känns så otroligt skönt… precis såhär jag vill leva mitt liv!

 

 

Det är inte synd om dig…

Hur bygger man en bättre värld för alla? Genom hat eller kärlek? Genom att ignorera eller hjälpa? Jag tycker svaret är väldigt enkelt! Genom kärlek, omtanke och respekt för andra människor bygger man en bättre värld! Inte genom att stänga ute, döma eller hata varandra. Vi är alla människor och vi lever alla på samma jord och det finns inte någon som vet varför. Det finns inget land som är ditt eller mitt och det finns inga vi och dem. Vad är det som är så svårt att förstå?!

Om människan bara kunde tänka steget längre, blunda en stund och sudda ut gränserna och se jorden som vår gemensamma plats. En värld där alla hjälps åt och accepterar varandras olikheter, där rika delar med sig till fattiga och där kärlek och godhet övervinner hat och ondska!

Jag tror att de flesta som läser detta önskar att världen vore som jag beskriver. Samtidigt tänker de att det är helt omöjligt och väljer istället att tro att krig, våld och kriminalitet beror på vilket land man kommer ifrån eller vilken religion man tillhör. De väljer istället att tro att allt blir bättre om man stänger ute människor som flyr för sina liv och rustar upp sitt försvar ifall dessa människor skulle anfalla. För visst löser man krig med krig och hat med hat, inte sant?

Om man nu ska tro är det väl bättre att tro och kämpa för den värld som jag är övertygad om att de flesta föredrar. Jag har svårt att tro att över 20 % av Sveriges befolkning saknar hjärta, kärlek och empati. Snälla tänk en extra gång!

Det är inte synd om dig för att det sitter tiggare utanför butiken. Det är inte synd om dig för att du får vård av en läkare som inte talar flytande svenska. Det är inte synd om dig för att det byggs moskéer i det du kallar ditt land eller att det finns fläskfria alternativ i skolmatsalen. Det är synd om dig för att du saknar empati, förståelse och medkänsla för andra människor. Livet är nämligen mycket enklare när du förstått att det inte är synd om dig och då du insett hur bra du har det trots att din granne är född utanför Sveriges gränser.

Tycker du verkligen att vi ska bygga ett samhälle där var och en får kämpa för SITT liv där vissa har förtur bara för dem råkat födas i ”rätt” familj eller i ”rätt” land. Ska vi verkligen vara så egoistiska när det egentligen är så fruktansvärt enkelt. Jag röstar för att vi tillsammans ska bygga ett samhälle med omtanke där alla hjälps åt för att ALLA ska få det så bra som möjligt.

Tillbax till Kambodja <3

kambodja

Äntligen var man tillbaka i Kambodja hos mina älskade töser. Inte visste jag att det skulle dröja 3 år tills jag fick träffa dom igen! Som dom har växt och nu har även Picay börjat skolan! =) 

kambodja

Denna gången hade vi inte köpt med oss något från Sverige så vi frågade vad de behövde istället. Skolväskor blev svaret och självklart var deras favvofärg rosa. Intressant det där genus och att det kan vara så lika på andra sidan jorden som hemma. 

asfasf

Dagen innan vi skulle resa vidare var på Sveriges nationaldag som firades med lekar och sång. Här får vi höra Kambodjas nationalsång. 

Detta bildspel kräver JavaScript.

Och här leks det lekar, ballongleken i Sveriges färger och vad den nu kallas ”stolleken”!

erhhdh

Men vi lekte inte bara lekar när vi var på plats! Det viktigaste som uträttades denna gången var medicinsk hjälp till den här lilla pojken. Han heter Simon och är 9 år, på bilden sitter han i knät på Ellen som är 11 år. Han har nu fått hjälp med bidrag till mediciner som ska öka hans tillväxt tack vara Mullesloppis i Karlskoga och familjen Falk som tog tag i detta när vi var på plats. Nu håller vi såklart alla tummar för att detta ska hjälpa Simon.  

kambodjasbarn

Här har vi en lite suddig bild på nästan alla barnen i byn tillsammans med oss som står o gömmer oss längst bak 😉 Lycka är att veta att vi är med och bidrar till ett bättre liv för dessa barn! 

Träningsresa med ProFitnessCamps i Marbella!

Jag tänkte skriva lite om träningsresan jag var på i Marbella i oktober vilken var en av de bästa resor jag gjort i mitt liv och som jag tycker ALLA borde testa! Förutom all grym motivation, inspiration och kunskap man får med sig utvecklas man också mycket som person och lär sig extremt mycket om sig själv!

Då det nu var ett tag sedan jag var där har jag inte 100% koll på hur varje dag såg ut men är följer en snabb överblick på hur veckan i Marbella såg ut:

Dag 1: Efter flyg från Arlanda landade vi i Malaga där vi möttes upp av Alexandra Bring , Ida Warg, Ako Rahim, ”Trainer Seb”, Jonas Nordström & Rikard Rosvinge! Efter en välbehövlig lunch på hotellet bar det av till stranden för ett träningspass barfota i sanden för att sedan åka tillbaka till hotellet för middag! Ja det var grymt mycket käkande där!

Detta bildspel kräver JavaScript.

Dag 2: Klockan ringde 06:30, kl 7:15 var det nämligen dags för intervallträning i bergen! Det jag fasat mest för, löpning är inte min grej, men det gick förvånats vis bra! Grymt härlig utsikt och fantastisk soluppgång, livet kunde inte vara bättre efter det träningspasset! På eftermiddagen hade ytterligare ett träningspass så vi tränade teknik och överkropp på Mikes Gym!

Detta bildspel kräver JavaScript.

Dag 3: Denna dagen var det dags att träna lite ben. Vi delades in i två grupper och jag körde teknik på förmiddagen och en hemskt benpass på eftermiddagen! På kvällen hade vi föreläsning om kost! Väldigt intressant och det bästa tipset var nog att det inte finns något som är rätt eller fel då det är väldigt individuellt beroende på vilka målman har med sin träning eller vad just ens egna kropp klarar av och inte. Vad man därför ska göra är att prova sig fram, testa tex 3 – 4  veckor i taget att äta på olika sätt, skriv ner vad du äter och hur du mår varje dag så ser du snart vilket just din kropp mår bäst och blir piggast av 😉 Jaa det tar tid 😉

Detta bildspel kräver JavaScript.

Dag 4: Liksom dag två började denna dag innan solen hade gått upp, inga backintervaller dock utan nu var det Powerwalk/jogging längs stranden som gällde. Tidiga mornar men sååå värt det för att få uppleva den magiska soluppgången vid horisonten! Helt klart bättre än att ligga och sova bort livet, dock är sömn ett måste om man ska träna hårt och ja jag slarvar en hel del! Efter lunch denna dag bar det iväg till en lokal Crossfit box där vi lärde oss en hel del om återhämtning samt övade på chins och bänkpress. Passet avslutades sedan med en riktigt tuff Team-WOD! Efter middagen på kvällen lyssnade vi till en oförglömlig och grymt motiverande föreläsning om MÅL! Glädjetårarna var inte långt bort när vi fick träffa oss själva om 10 år =) BOoost!

Detta bildspel kräver JavaScript.

Dag 5: VILODAG! =D Aktiv vila kallar jag det! Yogaliknande övningar med Jonas Nordström, #Wabenation, med wabes och bollar fick träningsvärken sig en omgång! Frågan är ändå om inte det var det tuffaste passet för min del, HEMSKT stel är jag, har verkligen mycket att jobba på där! På eftermiddagen var det rehab för de som hade någon skada, väldigt lärorikt. Både Ako och Jonas var grymma och gav oss väldigt bra tips på hur vi ska jobba med våra skador eller förebygga skador. Jag själv har haft  lite ont i knäet och fick då veta att det antagligen berodde på att jag var stel i framsidan lår. TACK! Jonas för den informationen som jag aldrig fått av någon läkare/sjukgymnast tidigare som i stället har get mig massa onödiga styrkeövningar för knät som redan är tillräckligt tränat! För er som har problem med ländryggen kan jag meddela att ni antagligen är för spända i  muskeln Soas som ni enkelt kan mjuka upp genom att trycka en boll mot magen strax ovanför ljumsken bredvid bäckenbenet, googla det 😉

Detta bildspel kräver JavaScript.

Dag 6: Efterlängtade HINDERBANAN på Mikes Gym i Marbella! Helt klart värt ett besök om ni ska till Marbella någon gång! Det är nog den största utmaningen jag tagit mig igenom, 1 h och 37 minuter tog det men runt tog vi oss jag och JB hand i hand över mållinjen hahaha! Det var verkligen blod, svett och tårar och MASSA blåmärken för min del! GRYMT SKOJ!

Detta bildspel kräver JavaScript.

Dag 7:   Vi startade denna morgon med ett magpass på hotellets gym! Jag va inte piggast denna dagen då jag råkat unna mig lite för mycket vin kvällen innan haha alkohol och träning går INTE ihop… men men ibland får man synda! På eftermiddagen var det dags för sista utmaningen, träning/tävling på stranden, här tog vi verkligen ut de sista krafterna som fanns kvar i kroppen efter en lång vecka! Men shit vilken underbar känsla efteråt! Har nog aldrig mått så bra i hela mitt liv som på bilden när jag har JB på mina axlar i vattnet! Sann glädje & extrem lycka! Endorfiner! =D

Detta bildspel kräver JavaScript.

Dag 8: Dags för hemfärd efter frukost, njöt verkligen av min sista chiapudding vid polen på Hotel Aloha Hill Club!

frulle

Boka din resa här>> http://profitnesscamps.se/

 

World Trade Center

image

Att stå vid Word Trade center monumentet var verkligen rörande! 11 september 2001 ett datum som aldrig ska glömmas! Till minne av alla som omkom och för respekt till alla anhöriga. Tårarna var inte långt borta när jag stog där och tänkte tillbax på den dagen!

image

Nya WTC freedom Tower! NY reser sig igen!

imageVila i frid hjältar!

New York 2014

Detta bildspel kräver JavaScript.

Då har man äntligen fått uppleva staden hela världen pratar om. Staden som hela världen har upplevt så många gånger genom Tv-rutan, the big Apple …. New York city! Hit åkte jag för att spendera 10 dagar tillsammans med min älskade släkt från Värmland. Med var även min kära mor som unnade sig en resa i 50-årspresent… Totalt var vi 13 personer som mer än gärna ville fira min vackra kusin Lova Maria Falk då hon tog examen efter ett år på New York Film Academy School!

Hursomhelst… Dag ett liksom de flesta av de andra dagarna spenderade vi gåendes och shoppandes 😉

Zoo!

När vi var i Kambodja var vi och matade apor en dag! Jag tyckte det var så enormt roligt så jag var bara tvungen att åka till ett Zoo när vi kom till Thailand oxå!! Här fick vi dock inte mata några apor men det var en grym upplevelse ändå!

b9f0acfb10aa2de334b6594d2cd21ffd (1)

Vi tittade på ElefantShow! 

fe5ee858891fb06d42fa3ed651fa1384 (1)

Vi blev dessutom uppslängda på varsin elefant! Jag som är rädd för att rida häst, ja det var minst sagt en spännande ridtur!

Våra boenden

542007fbcd693e7e26d15fa4bbbd2341

Här bodde vi första natten! eller om det va 2 nätter kommer inte riktigt ihåg! hur vi hamnade här var pågrund av en taxichaffis som stannade till vid en turistbyrå påvägen till Hua Hin från Bangkok! Vi kändes oss då tvugna att säkra vår första natt och bokade därför det redan här så att taxicauffören visste vart han skulle köra oss!  Det var jättefin hotell och här unnade vi oss oxå varsin helkroppsmassage! underbart! Dock var det en bit från stranden och stan så vi kände ganska fort att vi ville komma närmre stranden!  Så vi flyttade…

ab7490db3811042aa1902b1c47c68cdc

1bed8f93e2b0cbccdaad1b90ef677b0b

4e96043f0a01aef60046b0dac88799ca

…hit… Hotellet var sååå lyxigt och låg precis PÅ stranden!!  här bodde vi i 3 nätter tills vi träffade några svenskar på stranden som sa att dom hyrde ett hus av någon svensk snubbe som vi fick numret till.. Vi ringde honom och hyrde ett hus av honom med en alldeles egen pool…

d86a2258abe22312aa75a96fe7a5587a (1)

c8f2e7ce77d81ea9f7f35fea7eacefc6 (1)

Här hade vi det fantastiskt bra i en hel vecka! visst det va en bit från stranden och city men vi lärde känna en taxidriver Nia som vi bytte nummer med och kunde ringa när som helst vart vi än skulle!

61bf8900aeeb4a1533416b85286cade4 

Husdjur hade vi oxå på detta boende! En hund kom in på vår tomt och höll oss sällskap! Han fick vatten och mat av oss så va ju kanske inte så konstigt att han trivdes hos oss!!